Захитування за кермом – поширена проблема, з якою стикаються багато водіїв. Це неприємне відчуття може викликати запаморочення, нудоту і навіть непритомність. Заколисування може бути особливо небезпечним на дорозі, оскільки воно може призвести до аварії. Однак, є кілька заходів, які можна вжити, щоб впоратися з заколисуванням та продовжити безпечне водіння.
По-перше, якщо ви відчули, що у вас починає заколисувати, необхідно негайно зупинитися та освіжитися. Намагайтеся вибрати безпечне місце для зупинки, щоб не створювати небезпеки для інших учасників дорожнього руху. Випийте трохи води або іншого напою, щоб зволожити організм та заспокоїти шлунок. Є невелика порція легкої їжі, такої як сухарі або крекери, також може допомогти знизити почуття нудоти.
По-друге, якщо у вас часто виникає заколисування за кермом, можливо, варто звернути увагу на своє здоров'я та звернутися до лікаря. Закачування може бути пов'язане з різними факторами, такими як проблеми з рівновагою або вестибулярним апаратом. Лікар може рекомендувати лікування або запропонувати спеціальні вправи, які допоможуть зміцнити ваші м'язи та покращити рівновагу.
Нарешті, дотримуйтесь здорового способу життя, щоб знизити ймовірність заколисування. Вживайте їжу з помірним вмістом жирів та цукру, уникайте зайвого споживання алкоголю та не куріть. Постарайтеся нормалізувати режим сну та відпочинку, щоб ваш організм був відпочиваючим та готовим до дорожніх випробувань.Дотримання цих рекомендацій допоможе вам уникнути або знизити частоту заколисування за кермом, а також підвищить ваше загальне самопочуття.
| Симптоми | Що робити |
|---|---|
| Запаморочення | Зменшити швидкість або зупинитися, якщо це можливо. Прийняти глибокий вдих, відкрити вікно для свіжого повітря. Підтримувати рівне положення голови та шиї. |
| Нудота | Зробити паузу, щоб заспокоїти шлунок. Злегка відкрити вікно для свіжого повітря. Спробувати відволіктися від неприємних відчуттів. |
| Слабкість | Зменшити швидкість або зупинитися, якщо це можливо. Прийняти глибокий вдих, відкрити вікно для свіжого повітря. Включити сигнали аварійної сигналізації та зателефонувати лікарю або близькій людині. |
| Пітливість | Зняти зайвий одяг або відчинити вікно для свіжого повітря. Зупинитись на безпечній стоянці та прийняти глибокий вдих. |
| Блідість шкіри | Зменшити швидкість або зупинитися, якщо це можливо. Прийняти глибокий вдих, відкрити вікно для свіжого повітря. Викликати швидку допомогу та зателефонувати близькій людині. |
Що робити якщо в машині сильно заколисує?
Якщо захитало, що робити
- Пересядьте на переднє сидіння автомобіля.
- Сконцентруйтеся на дорозі або на попереду. машині. …
- У жодному разі не дивіться в екран смартфона, планшета чи комп'ютера. …
- Боротися з захитуванням допомагає дихальна гімнастика. …
- Якщо стоїте у пробці, попросіть водія увімкнути кондиціонер.
Як зробити так, щоб не захитало в машині?
Що робити, щоб не захитувало в дорозі
- Пийте воду. Не варто брати із собою в дорогу чай, каву, газировку чи соки. …
- Не їдьте перед поїздкою. …
- Відмовтеся від гаджетів та книг. …
- Увімкніть кондиціонер або відкрийте вікно. …
- Розмовляйте чи співайте. …
- Розсмоктуйте льодяники або жуйте жуйку. …
- Робіть зупинки. …
- Поспіть.
Як швидко позбутися нудоти в дорозі?
Під час поїздки дивіться перед собою. Не читайте книгу і не сидіть у телефоні. Зняти легку нудоту допоможуть м'ятні або імбирні льодяники, вітамін С у формі таблеток або цитрусові. Увімкніть у машині кондиціонер: задуха та неприємні запахи підсилюють симптоми заколисування.