Перегар – це стан, який настає після вживання алкоголю і супроводжується неприємними відчуттями, такими як біль голови, нудота, блювання і тремтіння рук. Від перегару ніхто не застрахований, але є деякі способи, які можуть допомогти уникнути цього неприємного стану.
По-перше, найбільш ефективним способом запобігання перегару є помірне вживання алкоголю. Перенасичення організму алкоголем – основна причина перегару. Тому важливо контролювати кількість випитого алкоголю і не вживати його надміру. Найкраще вибрати один вид алкоголю та дотримуватися цього вибору протягом вечора.
По-друге, важливо пам'ятати, що порожній шлунок посилює дію алкоголю та може сприяти розвитку перегару. Перед вживанням алкоголю рекомендується поїсти щось ситне, наприклад, білок, який повільно засвоюється та допомагає затримувати алкоголь у шлунку. Також слід уникати жирної та обсмаженої їжі, оскільки вони можуть спровокувати підвищене утворення шлункового соку та викликати блювання.
По-третє, важливим моментом є підтримка гідратації. Алкоголь має діуретичну дію, що означає, що він збільшує частоту сечовипускання і може призвести до зневоднення організму. Тому важливо пити достатню кількість води під час вживання алкоголю та після нього. Це допоможе нейтралізувати дію алкоголю на організм і запобігти перепалу.
| Ситуація | Рекомендації |
|---|---|
| Після вживання алкоголю | Пийте багато води, щоб промити організм від токсинів. По можливості уникайте вживання великих кількостей алкоголю. |
| Перед сном | Пийте чай із м'ятою або імбиром, що допоможе усунути запах алкоголю. Провітрюйте приміщення та використовуйте освіжувачі повітря. |
| На ранок після пробудження | Приймайте душ, щоб освіжитися і позбутися запаху поту. Вмивайтеся холодною водою та використовуйте зубну пасту з ментолом, щоб освіжити дихання. |
| Під час спілкування з іншими людьми | Жовіть жуйку з м'ятою або використовуйте льодяники, щоб маскувати запах. Посміхайтеся та підтримуйте позитивний настрій, щоб відволікати увагу від неприємних запахів. |
| Під час роботи чи навчання | Уникайте вживання алкогольних напоїв під час роботи чи навчання. Якщо потрібно, використовуйте жуйку з м'ятою або освіжувачі дихання для приховання запаху. |
Якщо ви не подбали про наслідки алкогольного дозвілля наперед, то для часткового полегшення похмільного синдрому пийте багато рідини. Чай (особливо зелений), сік із кислинкою, чиста мінеральна вода або з додаванням скибочок лимона, лимонної кислоти – відмінно підійдуть. Вони суттєво покращать ваш стан.16 лют. 2022 р.
Як швидко прибрати перегар із рота?
Що швидко прибирає запах перегару?
- Кавові зерна. Їх треба не заварювати, а пожувати. …
- Зелень. Петрушка, кінза, м'ята та інші рослини містять ефірні олії, здатні ненадовго прибрати похмільне амбре.
- Рослинні олії. …
- Часник. …
- Спеції. …
- Гірчиця. …
- Жувальна гумка або м'ятні льодяники.
Що з'їсти, щоб не було перегару?
7 продуктів, що позбавляють від перегару
- Кава Від перегару позбавить не капучино, а саме зерна кави. …
- М'ята Будь-яка зелень, будь то петрушка, кінза, а тим більше м'ята, містить велику кількість ефірних олій, які освіжать дихання. …
- Часник …
- Гвоздика …
- Лавровий лист …
- Лляна олія …
- Гірчиця
Що випити щоб не було запаху перегару?
Пийте більше рідини Підійдуть кава, чорний та зелений чай. За рахунок вмісту кофеїну ці напої мають сечогінний ефект і стимулюють роботу нирок. А тому організм швидше виводить хімічні сполуки, що погано пахнуть.