Гра на гітарі – це чудове хобі, яке приносить радість та задоволення багатьом людям. Однак, для гітаристів-початківців, особливо важливо подбати про здоров'я своїх пальців, щоб уникнути болю і можливих травм.
Однією з найпоширеніших причин болю в пальцях під час гри на гітарі є неправильна техніка гри. Наприклад, якщо ви надто сильно натискаєте струни на грифі гітари або не розподілите навантаження рівномірно по всіх пальцях, це може викликати хворобливі відчуття і навіть пошкодити пальці в довгостроковій перспективі.
Одним із способів уникнути болю в пальцях під час гри на гітарі є правильна техніка гри. Це включає правильне положення руки і пальців, а також правильну арматуру. Наприклад, ви можете використовувати спеціальні пальцеві тренажери або інші інструменти для тренування сили та гнучкості пальців.
| Основне | Вправи | Поради |
|---|---|---|
| Правильне становище руки | Вправа на розтяжку пальців | Регулярно розслабляти пальці після гри |
| Коректне налаштування гітари | Вправа на силу та точність пальців | Використовувати м'які та ергономічні струни |
| Уникати занадто великої напруги | Вправа на координацію рухів | Правильно підрівняти нігтьову пластину |
| Використовувати подушечки пальців | Вправа на розвиток моторики пальців | Регулярно перевіряти та підтримувати налаштованість гітари |
Для швидкого загоєння ушкоджень шкіри можуть допомогти теплі ванни для рук з морською сіллю і йодом, а також шар живильного або гоючого крему ніч. І хоча виникнення мозолів не можна запобігти, можна знизити шкоду від наслідків та зберегти руки в максимально добрій формі на все життя.
Що робити, щоб не хворіли пальці після гри на гітарі?
Як захистити пальці при грі на гітарі
- використовувати суперклей як захисний шар;
- грати, коли шкіра розпарена від тепла;
- зволожувати без необхідності пальці;
- користуватися ковпачками для пальців;
- пластирі, ізоленту;
- відривати мозолі, кусати чи зістригати їх.
Чому болять пальці після гри на гітарі?
Насамперед, перевірте, чи можливо у вас занадто жорсткі струни, або вони занадто далеко розташовані від грифа, висота струн від грифа дуже велика. Поміняти струни на м'якіші. Я раджу розмір не товщі 11-х. Також, якщо потрібно, віддайте гітару майстру для налаштування зручної для гри відстані струн від грифа.
Що робити, якщо болять подушечки пальців на руках під час гри на гітарі?
На акустичній гітарі можна спробувати поставити струни меншого калібру, тобто Light 9-45 чи 10-47. Болючі мозолі від гри здатні виникати, якщо на ній натягнуті надто товсті і важкі струни, які натирають велику зону на подушечках пальців. Не слід стискати струни занадто сильно.