Психологія терпіння
- Навіщо треба бути терплячим? …
- Як розвинути терплячість
- Визнайте, що є речі, які ви не можете контролювати.
- Зачекайте зовсім небагато …
- Створіть план «Б».
- Усвідомте свою залежність від гніву, роздратування та агресії.
- Помічайте момент, коли починаєте дратуватися.
- Говоріть із собою свідомо
Збережена копія
Потрібно ставитися до себе терпимо, визнавати свої недоліки та невдачі. Прийняття своєї недосконалості допомагає так само ставитися до вад інших. З терплячою людиною — тим, хто спокійний, доброзичливий, ладний із собою — приємно спілкуватися, таких людей люблять і цінують оточуючі. Збережена копія
Як навчитися стримувати себе та зберігати самовладання. 7 способів стати терплячою
- Пий менше кави. …
- Перевір свою аптечку. …
- Шукай вихід. …
- Говори людям «ні». …
- Введи правило останнього попередження. …
- Не бери на себе надто багато.