Як стати щасливішим: 11 простих порад
- Позначте свою маленьку перемогу А краще три перемоги. …
- Займіться плануванням чогось нового.
- Зробіть щось незвичайне.
- Усміхніться …
- Отримайте користь від фрази "Я ж тобі казав!" …
- Послухайте улюблену пісню.
- Освойте побутову медитацію.
- Використовуйте техніку «захоплюючих питань»
Що потрібно для щастя: 7 порад психолога
- Почніть вірити «Я визначаю щастя як радість, яку ми відчуваємо, прагнучи реалізації свого потенціалу», — каже Ачор. …
- Подумайте ще раз…
- Не треба шукати в житті лише погане.
- Використовуйте невдачі.
- Продумайте покрокову стратегію.
- Правило 20 секунд.
- Шукайте підтримки
Фізичне та психічне здоров'я – головні джерела щастя Згідно з дослідженням, більшість респондентів з усього світу називають фізичне та психічне здоров'я головними джерелами щастя. Також людей роблять щасливими сім'я (стосунки з партнером, діти) та відчуття наповненості життя змістом.