10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день

  1. Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня та у достатній кількості. …
  2. М'ята Її аромат, що бадьорить, відразу змусить прокинутися. …
  3. Чорний шоколад …
  4. Цитрусові …
  5. Ягоди …
  6. М'ясо …
  7. Горіхи …
  8. Зелений чай

П'ять правил, щоб залишатися енергійним весь день

  1. Повноцінний сон Професор К. …
  2. Активний спосіб життя Спорт не лише вдосконалює фізичну форму, а й допомагає стати енергійніше. …
  3. Фонова музика …
  4. Достатнє вживання води.
  5. Збалансований раціон

9 звичок допоможуть бути енергійнішими і бадьорішими щодня

  1. Рано лягайте спати.
  2. Щодня займайтеся спортом.
  3. Лягайте подрімати вдень …
  4. Робіть складну роботу з ранку.
  5. Складіть план наступного дня з вечора.
  6. Продавайте собі власні цілі.
  7. Менше спілкуйтеся з людьми, які витягують із вас енергію.
  8. Читайте гарні книги

Збережена копія