Щоб збільшити зростанняДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям …
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Збережена копія
Виконання спеціальних вправ – один із найефективніших способів збільшити свій зріст у короткі терміни. … Як виконувати:
- Підстрибнувши нагору, повисніть на перекладині.
- Тримайте руки та спину прямими.
- Утримуйте положення протягом 30 секунд.
- Виконуйте цю вправу тричі на день.
Збережена копія
Люди старше 25 років іноді можуть збільшити свій зріст на 1-3 см. Це реально. … Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку.
- Підтягуйтесь на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою
Збережена копія