Як швидко відновитись після грипу Щоб швидше відновитись після грипу Необхідно передусім правильно організувати режим праці та відпочинку, сну та неспання, забезпечити збалансоване харчування, достатнє перебування на свіжому повітрі, і навіть психологічний комфорт у ній і роботі.
«При легкій формі перебігу грипу організм відновлюється приблизно 7-10 днів. При середній тяжкості від 10 до 14 днів, іноді термін доходить до 21 дня. При тяжкій формі грипу організму може знадобитися близько трьох місяців, інколи ж і більше.
Слабкість після хвороби – нормальне явище, оскільки організм витратив багато енергії на боротьбу з інфекцією. Але якщо почуття втоми не минає навіть після відпочинку, виникає не тільки після фізичної, а й після розумової діяльності, і навіть поєднується з апатією, — це слабкість, а астенічний синдром1. Збережена копія
Їжа повинна бути добре проварена, з якомога меншим вмістом смажених та жирних продуктів харчування. У гострому періоді хвороби рекомендується їсти якнайбільше свіжих фруктів та овочів, вживати волоські горіхи, мед, збільшити добову кількість споживаної рідини до 3 літрів на добу.