Якщо поїздки в гори повторюються, то в організмі з'являється пам'ять на адаптацію до висоти, з'являється так званий висотний досвід. Тому при черговому виїзді до гори тіло швидше акліматизується і пристосовується до нестачі кисню.2 квіт. 2013 р.
Існує низка загальних рекомендацій для пом'якшення можливих симптомів акліматизації:
- по можливості постарайтеся заздалегідь перейти на час перебування, щоб мінімізувати стрес для організму;
- перед поїздкою слід вести спокійний спосіб життя, більше відпочивати, правильно харчуватися, висипатися;
У випадку, якщо організм має проблеми з акліматизацією до висоти, необхідно терміново спускатися вниз. Отримавши більше кисню, організм почне відновлюватися і незабаром прийде до норми. Якщо ж залишитися на висоті, то з часом настане тяжкий ступінь гірської хвороби. Збережена копіяПохожі
Більшості людей потрібно кілька днів для адаптації до висоти до 3000 метрів. Чим більша висота, тим довше триває акліматизація. До висоти понад 5100 м повністю пристосуватися неможливо. Збережена копія