Падіння небезпечне травмами різного ступеня важкості. Найбільш грізними наслідками падінь є травма голови з розвитком крововиливу в мозок або навіть смертельного наслідку, перелом стегна. Падіння може бути ознакою серйозної проблеми, навіть якщо воно не призвело до травмування.
Пенсіонер повинен запам'ятати, що йому потрібно перевернутися на живіт, стати на карачки і підповзти до найближчого предмета, про який можна спертися, щоб стати. У випадках, коли немає можливості піднятися самостійно, слід зателефонувати близьким (телефон необхідно завжди носити з собою).
Перше й очевидне, що можна зробити в такій ситуації, — кличте на допомогу. Якщо ви вдома одні, підповзіть до телефону і зателефонуйте родичам або відразу до служби порятунку за номером 112.