Для здорової людини без гормональних збоїв процес схуднення є простою закономірністю. Заїжджена фраза, але все ж таки: якщо ми витрачаємо більше енергії, ніж споживаємо, ми втрачаємо вагу. Тому, звичайно ж, можна схуднути без спорту. Просто обмежте себе у харчуванні. Збережена копія
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
5 способів скинути 3 кг за місяць
- Правильне харчування. Не потрібно цілий день пити один кефір – просто їж більше овочів і повністю відмовися від цукру, борошняного та жирних соусів. …
- Багато води. …
- Ранкова пробіжка та вечірні прогулянки. …
- Їж тільки за столом. …
- Скинути вагу 3 кг допоможуть процедури для схуднення.