Набряк на кісточці – поширена проблема, з якою стикаються люди різного віку. Він може виникати з різних причин, включаючи травми, хронічні захворювання, тривале перебування у нерухомому положенні або неправильне харчування. Однак, незалежно від причини набряку, важливо вжити заходів для його швидкого зняття та зменшення дискомфорту.
Один з найдоступніших і найефективніших способів зняття набряку на кісточці – використання холодних компресів. Для цього можна просто обернути крижаний пакет або мішок із замороженими овочами в м'яку тканину і нанести на область, що набрякла, на 10-15 хвилин кілька разів на день. Холодна температура сприяє звуженню кровоносних судин та зниження запалення.
Крім того, для зняття набряку та покращення кровообігу можна проводити масаж кісточки. Нанесіть невелику кількість олії або лосьйону на шкіру та масажуйте її легкими круговими рухами, починаючи знизу догори. Також можна використовувати різні масажні пристрої, такі як ролики чи ручний масажер.
Якщо набряк на кісточці зберігається протягом тривалого часу або супроводжується сильним болем, обов'язково зверніться до лікаря для отримання професійної поради та діагностики. Він зможе визначити причину набряку та призначити необхідне лікування, щоб повернути ваші ноги до здорового стану.
| Стадія набряку | Симптоми | Способи зняття набряку |
|---|---|---|
| 1 | Легкий набряковий стан кісточки та нижньої частини ноги | Спокій, підняття кінцівки вгору, вживання діуретиків |
| 2 | Помітне набрякання кісточки та нижньої частини ноги, набрякова консистенція шкіри | Спокій, піднімати ноги нагору, застосування холоду, масаж легкими рухами нагору |
| 3 | Виражене набрякання кісточки і нижньої частини ноги, певна область шкіри має болючі відчуття, наявність внутрішніх гематом | Спокій, піднімати ноги вгору, використовувати холод і тепло чергуючи масаж легкими рухами вгору |
| 4 | Сильне набрякання кісточки і нижньої частини ноги, шкіра бліда або гаряча на дотик, хворобливі відчуття на великій частині ноги, можуть бути виразки, скупчення гною | Спокій, піднімати ноги вгору, використовувати холод і тепло чергуючи, наносити вітамінні мазі, звернення до лікаря |
Який компрес знімає набряк?
Швидка допомога від удару на нозі холодний компрес. Його можна зробити, намочивши тканину у воді, змішаній з оцтом чи спиртом. За рахунок швидкого випаровування з поверхні шкіри вони знімають пухлину або не дають їй утворитися.
Чим зняти набряк на щиколотці?
Якщо у пацієнта опухли ноги в щиколотках, йому призначають сечогінні засоби (Фуросемід, Лазікс), прийом рутину – вітаміну, що зміцнює стінки вен. Якщо виявлено проблеми з активністю серця – призначають прийом Верошпірону чи його аналогів.
Що добре знімає набряки з ніг?
Контрастні ванни або ванни з додаванням солей і відварів можуть помітно покращити стан ніг та ваше самопочуття. Контрастні ванни, коли ноги по черзі занурюються то холодну, то теплу воду, добре зміцнюють стінки судин, відновлюють їх тонус.