Дихайте животом, вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть п'ять глибоких дихальних циклів лише животом. Після шостого вдиху затримайте дихання на 5-10 секунд. Зосередьтеся на нижній частині живота під час затримки. Збережена копія
Коли дадуть градусник – його тихенько спустити вниз, перевернути так, щоб шкала була ногами вгору і постукати нижньою частиною по долоні/нозі. Якщо потренуватися, це легко та швидко. Головне – не перестаратися. Усім хорошого самопочуття та коханих людей!
Гірчиця. Цей спосіб без шкоди впливає на організм. Перед тим як міряти температуру, варто натерти пахви гірчицею або її порошком.. Вона виявляється розігріваючий ефект місцевого значення – тіло не горітиме, нагріються лише пахви. Збережена копія