Тривалість післяпологового періоду, протягом якого відбувається природне відновлення жіночого організму, продовжується 6-8 тижнів. За цей час відбувається зворотний розвиток усіх органів, що зазнали змін під час вагітності.1 груд. 2020 р.
Час природного відновлення організму після пологів становить від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Проте, можна поступово почати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.
Важливо розуміти: живіт після пологів не приходить швидко у форму, організму потрібен час відновлення. Орієнтовно через 2 місяці матка приходить у свій допологовий стан, відновлюється гормональне тло та інші системи організму. Породілля втрачає зайві кілограми, а шкіра на животі підтягується. Збережена копія
Після пологів збільшується не лише вага, а й змінюється фігура. Безліч неприємностей доставляють молодим мамам живіт, що відвис, і відсутність талії. За час вагітності м'язи живота розтяглися, прес ослаб, до того ж жировий прошарок з живота ніяк не хоче забиратися сама. Ноги стали в'ялими, талія та груди ширші.