Лікувальна фізична культура : навч. для студ.
Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це метод на людський організм з допомогою фізичних вправ у лікувальних, профілактичних і реабілітаційних цілях.
Кому рекомендується? Лікувальна фізкультура призначається при захворюваннях та травмах, що призводить до болю або якимось чином обмежує рух. Наприклад, ЛФК можуть призначити при остеохондрозі, сколіозі, при грижі.
Час занять від 15 до 45 хвилин. Якщо це шийний відділ, достатньо 15 хвилин на день. Грудному та поперековому відділу потрібно приділити вдвічі більше часу. Розділяйте комплекс вправ на три частини: розминка, основне заняття, затримка.