Якщо ви хочете скинути вагу за допомогою меду, його слід розбавити у теплій воді. Одна чайна ложка на склянку теплої кип'яченої води з ранку до їди запустить в організмі процеси, які зменшать ваш апетит.
Мед містить багато цукру. Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург пояснив, скільки меду можна їсти на день без шкоди здоров'ю. За його словами, здорові люди можуть вживати 2-3 чайні ложки на день. А ось тим, хто має низку серйозних захворювань, дозволяється не більше однієї ложки на добу.
Дієтолог-гастроентеролог Нурія Діанова зазначила, що максимально на день людина може з'їдати не більше 50 г меду, причому він не повинен вживати в їжу звичайний цукор.
З'їдайте одну або дві ложки меду перед сном, таким чином ви прискорите обмін речовин що знижується уночі. А вживання меду за 30 хвилин до сніданку допоможе вашому травленню. Цукор, що міститься в меді, підвищує рівень інсуліну в крові, а він у свою чергу сприяє виділенню серотоніну. Збережена копія