Кокосова стружка – одна з популярних та поживних добавок, яку можна використовувати у своєму раціоні. Вона є відмінним джерелом білка, вітамінів та мінералів, які важливі для підтримки здоров'я та гарного травлення.

Є кілька різних способів включити кокосову стружку до свого раціону. Один із найпростіших способів – додати її в каші чи вівсянку. Просто посипте трохи стружки зверху або змішайте її з кашею, щоб надати страві тонкого кокосового аромату і додати додаткові харчові речовини.

Якщо ви шукаєте варіанти для покращення ваших випічок, кокосова стружка може бути чудовим інгредієнтом. Вона додає текстуру та смак тесту, роблячи випічку ще більш апетитною. Ви можете посипати стружку на крохмальні вироби або розмішати в тісті для приготування кокосових солодощів.

Кокосова стружка Кокосове борошно Кокосова олія
Кокосове молоко Кокосовий цукор Кокосова вода
Кокосове печиво Кокосовий крем Кокосовий напій
Кокосовий чіпс Кокосовий сироп Кокосовий йогурт

Кокосова стружка – це в основному компонент корисних солодощів. Її додають у цукерки, веганські сирки, тістечка, торти, халву, булочки, шоколад, морозиво. Поєднується з сухофруктами, прянощами, горіхами та медом. Часто застосовується як кондитерський декор.

Як їсти кокосову стружку?

Кокосова стружка широко використовується в кулінарії, найчастіше її додають у десерти та різні солодощі: тістечка, торти, рулети, цукерки, сирні сирки, печива та батончики.. І, звичайно, використовують для прикраси! Чи можна кокосову стружку додавати не лише до десертів, а й до основних страв? Звичайно!

Скільки кокосової стружки можна їсти за день?

Так, норма для дорослих жінок та чоловіків становить 200 і 300 г кокосової м'якоті на день відповідно, дітям до 10 років – 100 г, дітям до 3 років – 50 г. А ось калорійність кокосової води всього 16,7 ккал: у 100 г – 4 г білка, 4 г жирів, 6 г вуглеводів. Збережена копія

Де можна використовувати кокосову стружку?

Рецептис кокосовою стружкою

  • Басбуси з кокосовою стружкою.
  • Печиво з кокосовою стружкою.
  • Сирники з кокосовою стружкою.
  • Кокосове морозиво з мигдалем, кокосовою стружкою та цукерками Raffaello. …
  • Печиво з кокосової стружки …
  • Вівсяне печиво з кокосовою стружкою.
  • Сирний десерт з кокосовою стружкою