Як правильно паритися?
- Починайте паритися з другого заходу. …
- Після кожного заходу пийте воду, несолодкі компоти, чай. …
- Не дбайте з лазневими процедурами. …
- Щоб уникнути опіків, стеліть на полог простирадло або рушник.
- Перед походом у лазню не використовуйте мило та інші миючі засоби.
Від високої температури в парилці тиск підвищується, а кров може просто розірвати слабкі судини. Не рекомендується відвідувати парилку тим, хто страждає на цукровий діабет, бронхіальну астму та епілепсію. Шкода принесе лазня і тому, хто має захворювання на шкірі, наприклад, екзема.
Оптимальна температура в парній, якщо говорити про класичну російську лазні, – 80-90 С. Починати масаж віниками з першого заходу до парилки не варто. Спочатку краще добре прогріти тіло 10-15 хвилин, після чого вийти з парної та прийняти теплий душ. Після цього шкіра буде підготовлена до масажу.