У холодній-теплій воді до 35 градусів краще бути не більше 20-25 хвилин. Чим вище температура – тим менше часу коштує в ній лежати. У гарячій ванною більше 40 градусів не рекомендується ніжитися довше 10 хвилин.
Вона позитивно впливає на загальне самопочуття, сприяє розслабленню, допомагає зняти спазми, зменшити больовий синдром при деяких захворюваннях. За рахунок гідростатичного тиску під час ухвалення ванни покращується кровотік, що сприяє зміцненню стінок судин.
У ванну з водою до 35 градусів можна, можливо приймати до 15 хвилин. При більш тривалому знаходженні ванні підвищується ймовірність негативного впливу на серце та судини, для шкіри також шкідливо тривале перебування у гарячій воді – прискорюється процес старіння.