Рух тіла та ніг при плаванні дельфіном При здійсненні поштовху, спина спортсмена піднімається. При виринанні – відбувається поштовх ногами нагору. Під час руху ноги спортсмена щільно притискаються одна до одної і завжди перебувають під водою. Голова, плечі та тулуб при цьому здійснюють хвилеподібні рухи.
Батерфляй Як і в брасі, видих у батерфляї відбувається тоді, коли ваша голова знову опиняється у воді. Видихайте довго, через рот і ніс одночасно. Вдихати так само, як і в брасі, потрібно вперед, швидко та ефективно.
Будь ласка, вкажіть його. Баттерфляй (від англ. butterfly – «метелик»), також дельфін — один із найбільш технічно складних та стомлюючих стилів плавання.