Розумний годинник – це стильні та функціональні гаджети, які допомагають нам бути в курсі всіх поточних подій та залишатися активними та здоровими. Вони можуть відстежувати нашу фізичну активність, контролювати наш сон та багато іншого. Але щоб отримати максимальну користь від розумного годинника, важливо правильно налаштувати їх під свої індивідуальні потреби.
Насамперед, необхідно встановити на годинник додаток Сон. За допомогою цієї програми можна відстежувати свій сон і отримувати рекомендації щодо покращення його якості. Після встановлення програми необхідно зареєструватися та вказати свої особисті дані, такі як вік, зростання та вага. Ці дані допоможуть додатку точніше аналізувати ваш сон і надавати більш точні рекомендації.
Для більш точного відстеження сну рекомендується носити розумний годинник на зап'ясті під час сну. Годинник автоматично відстежуватиме вашу сонну активність, фіксуватиме час засинання та пробудження, а також аналізуватиме якість вашого сну. Якщо ви хочете носити годинник тільки під час сну, встановлений час сну можна вручну налаштувати в програмі.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Встановіть програму Sleep на свій смартфон |
| 2 | Синхронізуйте розумний годинник з програмою Sleep |
| 3 | Відкрийте програму Sleep на розумному годиннику |
| 4 | Виберіть параметри сну, наприклад час сну та будильника. |
| 5 | Натисніть кнопку "Зберегти" для застосування налаштувань |
Як налаштувати смарт годинник на сон?
Як налаштувати розклад режиму сну
- Відкрийте програму "Годинник" .
- Натисніть Режим сну.
- На картці "Розклад" натисніть на якийсь час під заголовком Режим сну.
- Налаштуйте час сну та дні, за якими включатиметься програма "Пора спати".
- Виберіть відповідний варіант: …
- Натисніть тимчасово під вкладкою Пробудження.
Як розумний годинник визначає що ти спиш?
Пульсометр зчитує серцебиття Це дозволяє приладу визначити частоту серцевого ритму.. Коли пульс підвищується, трекер зазначає перехід із фази повільного у фазу швидкого сну. Акселерометр в той же час відстежує будь-які, навіть найдрібніші рухи сплячої людини.
Як увімкнути режим сну на фітнес браслеті?
Уточнити деякі налаштування можна, якщо зайти у вкладку «Профіль» та вибрати потрібний вам пристрій. З'явиться меню, одним із пунктів якого буде «Моніторинг стану здоров'я». Клацніть по ньому та виберіть параметр «Сон».