Усвідомлене сновидіння – Змінений стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і може тією чи іншою мірою керувати її змістом. Це якийсь прикордонний стан між фазою швидкого сну та неспанням.
Можливо, мозок людини уві сні аналізує події, і видають найімовірніший прогноз. Вірити снам чи ні – це особиста справа кожного. Але якщо та чи інша картинка не дає спокою, то краще до неї прислухатися, ніж ігнорувати інформаційне посилання.
Хибне пробудження – Переживання пробудження, що виникає у людини під час сновидіння, хоча насправді вона продовжує спати. Такий стан свідомості не є справжнім неспанням, проте людині, яка перебуває в ньому, здається, що він прокинувся і згадує попередні сновидіння.
Три простих кроки, як бачити уві сні те, що ти хочеш
- Етап №1. Сфокусуйте увагу на очах, вимкніть світло в кімнаті і закрийте очі. …
- Етап №2. Сфокусуйтеся на звуках, переключіть свою увагу на звуки, які ви чуєте. …
- Етап №3. Сфокусуйтесь на відчуттях.