Покладіть бинт нижче за суглоб і зробіть подвійний оборот. Протягніть бинт по задній поверхні ноги вище колінного суглоба, зафіксуйте подвійним оборотом. Повторюйте по одному обороту внахлест з попереднім шаром то нижче, то вище за коліно, поступово наближаючись до середини суглоба. Закріпіть кінець еластичного бинта.4 жовт. 2019 р.
Закріпити еластичний бинт можна за допомогою спеціальних фіксаторів, які продаються у комплекті. В іншому випадку необхідно завести вільний кінець під останній виток, при цьому простежити, щоб не утворилися складки або горби. Збережена копія
Петельку надягають на великий палець; Складають ділянку бинта в 2-3 додавання і накладають на зовнішню сторону кістячок; Двічі обмотують тейп довкола долоні, фіксуючи накладку; Потім обмотують двічі променево-зап'ястковий суглоб; • Повертаються до пальців та обмотують їх за принципом «вісімки». Збережена копія
Бінт можна накласти вісімкою, прикривши п'яту і весь гомілковостоп, або просто по спіралі, проклавши один виток по середині п'яти. При накладенні бинта важливо стежити за градієнтом тиску. Знизу тиск має бути максимальним, тому пов'язка накладається дуже щільно. У міру просування вгору тиск повинен слабшати.