Як правильно пити алкоголь без шкоди для здоров'я, — розповідає лікар.
- Розраховуйте дозу. …
- Вибирайте лише якісний алкоголь. …
- Після кожної порції алкоголю випивайте склянку води без газу. …
- Слідкуйте за тим, що їсте. …
- Чи не змішуйте напої. …
- Перестаньте пити щонайменше за 3 години до сну.
Як пити алкоголь без шкоди здоров'ю
- Універсальний і найнадійніший принцип пити якомога рідше і якнайменше. …
- Якщо ви не страждаєте на хвороби шлунка і кишечника, перевагу краще віддавати сухим. не кріпленим та не десертним – винам. …
- Розбавляйте водою сухе червоне вино.
Не слід приймати алкоголь натще. Якщо випити спиртний напій на голодний шлунок, він почне швидко засвоюватися і людина сп'яніє за короткий проміжок часу. Тому перед вживанням алкоголю варто поїсти і найкраще з'їсти їжу, що містить жири, наприклад, шматочок сала або вершкового масла.