Як правильно пити алкоголь без шкоди для здоров'я, — розповідає лікар.

  1. Розраховуйте дозу. …
  2. Вибирайте лише якісний алкоголь. …
  3. Після кожної порції алкоголю випивайте склянку води без газу. …
  4. Слідкуйте за тим, що їсте. …
  5. Чи не змішуйте напої. …
  6. Перестаньте пити щонайменше за 3 години до сну.

Як пити алкоголь без шкоди здоров'ю

  1. Універсальний і найнадійніший принцип пити якомога рідше і якнайменше. …
  2. Якщо ви не страждаєте на хвороби шлунка і кишечника, перевагу краще віддавати сухим. не кріпленим та не десертним – винам. …
  3. Розбавляйте водою сухе червоне вино.

Не слід приймати алкоголь натще. Якщо випити спиртний напій на голодний шлунок, він почне швидко засвоюватися і людина сп'яніє за короткий проміжок часу. Тому перед вживанням алкоголю варто поїсти і найкраще з'їсти їжу, що містить жири, наприклад, шматочок сала або вершкового масла.