Як поринути в свідомий сон

  1. Встанови будильник на 5 годин після того, як відправишся спати.
  2. Коли прокинешся від сигналу, спробуй згадати будь-хто сонякий ти коли-небудь бачила (бажано останній).
  3. Заплющи очі і ляж на спину. …
  4. У момент виголошення фрази представляй будь-яке сновидіння. …
  5. Насолоджуйся!

Збережена копія

Три простих кроки, як бачити уві сні те, що ти хочеш

  1. Етап №1. Сфокусуйте увагу на очах, вимкніть світло в кімнаті і закрийте очі. …
  2. Етап №2. Сфокусуйтеся на звуках, переключіть свою увагу на звуки, які ви чуєте. …
  3. Етап №3. Сфокусуйтесь на відчуттях.

Вчені вже визнали, що керувати снами цілком можливо, і навіть придумали, навіщо і кому це може стати в нагоді. Більшість із нас лягає спати і не уявляє, який саме сон насниться. Більш того, основна частина побачених сновидінь у перші 5 хвилин після пробудження забуваються назавжди.