На лівому боці можна спати у будь-якому триместрі. На правому боці — така поза підходить як змінне положення наприкінці другого та третього триместрів.. Починаючи з 25 тижнів для комфортного сну під ділянку живота можна підкладати подушку.
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці. Збережена копія
У третьому триместрі вагітності майбутній мамі не рекомендується спати на спині. У цей період матка вже досягає великих розмірів, тому в лежачому положенні вона сильно тисне на нижню порожню вену. Саме по ній кров із нижньої частини тіла рухається до серця. Збережена копія
З 21 тижня лікарі категорично забороняють сон та відпочинок на животі. Матка вже має пристойний розмір і продовжує рости, і якщо жінка в цей період ляже на живіт, то своєю вагою вона тиснутиме на малюка і порушуватиме роботу плаценти, що може викликати кисневе голодування плода.