8 простих способів поповнити свій заряд енергії
- Будьте активними Існує думка, що чим пасивніший спосіб життя ви ведете, тим більше втомлюєтеся. …
- Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів.
- Пийте …
- Слухайте музику …
- Усміхайтеся …
- Зробіть щось, що вам подобається.
- Кричіть
Збережена копія
Джерела заповнення енергії тіла – це:
- сон;
- живлення;
- рух;
- дихання.
Спорт – останнє, чим хочеться зайнятися, якщо ви почуваєтеся втомленим. Але дослідження показують: чим більше фізичної активності, тим більше у вас енергії. Навіть короткі тренування зроблять вас бадьорішим і впевненішим у собі. А ще вони налагодять роботу серця, легень та м'язів – і покращать самопочуття. Збережена копія