Дев'ять порад, які допоможуть досягти тіла вашої мрії
- Встановлюйте реалістичні цілі Дуже важлива хороша мотивація для схуднення. …
- Скажіть "Ні!" відмовкам
- Просвітлюйтесь …
- Більше рухайтеся.
- Харчуйте правильно …
- Пийте більше води.
- Їжте частіше, але маленькими порціями
- Знайдіть однодумців
При тямущих тренуваннях вже через місяць ви помітите дуже хороші результати. Існує думка, що перші результати можна побачити лише через три місяці, але практика показала, що це не так. За три місяці, якщо дотримуватись режиму харчування, сну, неспання та тренуваньможна змінити себе просто до невпізнання.
Як створити ідеальне тіло: 10 цінних порад від фітнес-блогерів
- Солодощі їж з ранку
- Тренуйся, щоб добре спати
- Пий холодну воду
- Не голодуй і не сиди на дієті
- Прокидайся з настроєм
- Не забувай снідати
- Тренуйся на свіжому повітрі
- Їж часто і маленькими порціями