Лецитин – Це речовина, яка відіграє важливу роль в організмі людини. Він є фосфоліпідом, який виконує безліч функцій, включаючи підтримку здоров'я клітин і нервової системи.
Одна з головних переваг лецитину полягає в його здатності покращувати обмін речовин. Він допомагає організму правильно обробляти жири, знижуючи рівень холестерину та підтримуючи здоровий рівень цукру в крові. Це особливо важливо для людей, які страждають на цукровий діабет або мають проблеми з травленням.
Крім того, лецитин також позитивно впливає на мозкову діяльність. Він є важливим будівельним матеріалом для клітин нервової системи. Завдяки цьому лецитин допомагає покращити пам'ять, концентрацію та загальну когнітивну функцію.
Лецитин також може мати позитивний вплив на стан шкіри та волосся. Він здатний посилити захист шкіри від UV-променів і запобігти виникненню проблем з волоссям, таких як сухість та ламкість. Також лецитин допомагає зміцнити стінки кровоносних судин та покращити кровообіг, що є важливим фактором у підтримці здоров'я.
| Показник | Вплив на організм |
|---|---|
| Підтримка нервової системи | Лецитин допомагає у підтримці нормального функціонування нервової системи, оскільки є необхідним компонентом освіти мієлінових оболонок, що захищають нервові клітини. |
| Поліпшення пам'яті та когнітивних функцій | Вживання лецитину може покращити пам'ять та когнітивні функції, оскільки цей компонент бере участь у процесі передачі та обробки інформації в мозку. |
| Підтримка печінки | Лецитин допомагає у підтримці здоров'я печінки, оскільки бере участь у освіті жовчних кислот, необхідні розщеплення жирів і видалення токсинів з організму. |
| Поліпшення засвоєння вітамінів | Лецитин сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K), завдяки чому вони краще засвоюються та виконують свою функцію в організмі. |
Функції лецитину в організмі: Відновлює бар'єрну (захисну) функцію клітинних мембран Запобігає процесам перекисного окислення ліпідів, оберігаючи мембрану від старіння Є основним харчуванням усієї нервової системи та найважливішим будівельним матеріалом для мозку Забезпечує нормальний обмін фосфоліпідів.11 лист. 2022 р.
Які хвороби лікує лецитин?
Лецитин допомагає організму виробляти енергію та підвищує працездатність, покращує забезпечення клітин киснем. За допомогою лецитину лікують такі хвороби, як діабет, хвороби жовчного міхура, печінки, м'язову дистрофію, глаукому, атеросклероз, проблеми пам'яті та передчасне старіння.
Кому не можна приймати лецитин?
Для застосування лецитину протипоказань не існує. Його можна включати до раціону харчування здорових дорослих та дітей, як при підвищеному інтелектуальному та фізичному навантаженнях, при стресових станах та сильних емоційних переживаннях, так і у звичайному житті.
Як зрозуміти, що не вистачає лецитину в організмі?
Депресія, апатія, нестійкість у психоемоційному плані, зниження когнітивних здібностей – Все це ознаки дефіциту лецитину в людському тілі. Цей компонент має ще один синонім – Вітамін B4 і є одним з основних елементів нейродієтології.