Як прийняти свою зовнішність

  1. ПОДУМАЙТЕ, ЩО ДОСТАВЛЯЄ ВАМ ЗАДОВОЛЕННЯ. …
  2. ЗАПИСУЙТЕ КОМПЛІМЕНТИ …
  3. ПОДУМАЙТЕ ПРО ТЕ, ЩО ВИ ВМІЄТЕ РОБИТИ. …
  4. ПОДУМАЙТЕ, ЩО ВАМ ПОДОБАЄТЬСЯ У ВАШІЙ ЗОВНІШНОСТІ. …
  5. ДИВІТЬСЯ НА СЕБЕ У ДЗЕРКАЛО. …
  6. ЗАЙМІТЬСЯ СВОЇМ ЗДОРОВ'ЯМ І ЗАГАЛЬНИМ САМОПІСНОМ. …
  7. ПРИЙМАЙТЕ СВОЄ ТІЛО ТАКИМ ЯК Є. …
  8. ПОКЛАЙТЕСЯ ПРО СВОЄ ТЕЛЕ.

5 способів знайти контакт зі своїм тілом (це і мозку допоможе)

  1. Медитація Без езотерики та смс. …
  2. Йога При належному підході творить чудеса з тілом та мозком. …
  3. Качалочка, фітнес.
  4. Тверк (або будь-які інші танці, що сприяють розкутості) …
  5. Чек-ап тіла за таймером

Щоб навчитися відчувати сигнали тіла, треба прислухатися до себе, аналізувати справжні бажання. Працювати з тілом можна через дотик чи розмову. Наприклад, я торкаюся у розмові з людиною певної теми, і вона затримує дихання.