Хурма – це соковитий і солодкий плід, який має не тільки приємний смак, але і безліч корисних властивостей для здоров'я. Особливо цінною властивістю цього фрукта є його позитивний вплив на роботу кишківника.
Хурма містить велику кількість харчових волокон, які допомагають у підтримці нормального функціонування кишківника. Волокна покращують перистальтику, полегшуючи процес травлення та запобігаючи запори. Вони також сприяють утворенню м'якого та об'ємного калу, що допомагає уникнути проблем сишечника, таких як подразнення слизової та геморой.
Крім того, хурма містить речовини, які активізують вироблення синовіальної рідини та допомагають запобігти виникненню артриту та артрозу. Вони також допомагають покращити стан кишечника, зменшуючи запалення та позбавляючи болю. Крім того, хурма містить антиоксиданти, які захищають клітини кишечника від пошкоджень та сприяють їх регенерації, покращуючи загальний стан кишечника.
| Назва | Опис | Ефект |
|---|---|---|
| Харчові волокна | Хурма містить велику кількість харчових волокон. | Харчові волокна допомагають нормалізувати роботу кишечника та запобігати запорам. |
| Вітаміни та мінерали | Хурма багата вітамінами A, C, E, B6 та мінералами, такими як калій, магній та фолієва кислота. | Вітаміни та мінерали підтримують здоров'я кишечника та зміцнюють його слизову оболонку. |
| Антиоксиданти | Хурма містить антиоксиданти, такі як флавоноїди та поліфеноли. | Антиоксиданти захищають кишечник від вільних радикалів та зменшують ризик розвитку запальних процесів. |
До речі, на кишечник хурма діє аналогічно. Велика кількість волокон і води діють на ШКТ як проносне. Але що робить цей диво-плід воістину незамінним взимку, так це мідь, цукор і вищезгаданий калій.14 січ. 2021 р.
Як хурма впливає на стілець?
Хурма стимулює перистальтику кишківника. Вона засвоюється в середньому за три години, але за рахунок вмісту грубих харчових волокон має проносну дію. При помірному вживанні хурма нормалізує випорожнення.
Чим корисна хурма для кишківника?
ХУРМА – ЦЕ ДУЖЕ КОРИСНИЙ ПРОДУКТ! У ньому знаходяться пектинові речовини, що активно впливають на мікрофлору кишечника і мають скріплюючий ефект.. Саме вони надають м'якоті терпкий смак. У ній міститься також багато заліза, що особливо корисно при анемії. Вживання хурми рекомендується вагітним жінкам.
Як хурма діє на шлунок?
Завдяки низькій концентрації кислот хурма також благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту при виразковій хворобі, хворобах печінки та нирок. Також хурма містить харчові волокна, які мають бути присутніми у повноцінному раціоні. Крім того, у хурмі містяться кальцій, фосфор, залізо.