Раціон моделі виглядає приблизно так: Сніданок – кава, протеїновий коктейль, яєчня з беконом та круасан. Обід – курка або стейк, салат із кіноа. Вечеря – «Я можу собі дозволити з'їсти пасту або смажений лосось, а можу і не їсти зовсім.
У списку продуктів, яких повністю відмовилася сім'я, опинилися білий цукор, біле борошно, глутамат натрію, кава, кофеїн, оливкова олія, йодована сіль, гриби, молочні продукти та пасльонові (картопля, баклажани, перець).
Зразкове меню дієти моделей:
- сніданок: яйця некруто – 2 шт. …
- 2-й сніданок (10:00): гарячий зелений чай без цукру чи вода;
- обід: пісне м'ясо або риба у відвареному вигляді – 100 г, салат з бобів, зеленого салату (шпинату), зеленого горошку з олією, 2 будь-яких фруктів (за винятком бананів), гарячий несолодкий чай;
Такої думки дотримуються і топові моделі, до сніданку яких включено омлет чи яєчня, чи просто варені яйця, вівсяна каша чи мюслі, овочі та фрукти, йогурт, цільнозерновий хліб чи круасани. Овочі та фрукти за сніданком можуть бути у вигляді смузі.