Щоб знизити апетит перед місячними, намагайтеся їсти більше білкової їжі, вживати продукти з клітковиною та пити більше води. … У народі для зниження апетиту використовуються трав'яні відвари та чаї, олії, спеції:
- Лляна олія. Приймайте 1 год.
- Часник. …
- М'ята. …
- Пшеничні висівки. …
- Малина.
Приклади препаратів для контролю апетиту На основі Сибутраміну – Редуксин мет, Редуксін Лайт, Редуксін Форте, Голдлайн, Голдлайн Плюс, Мерідіа, Ліндакса, Сибутрамін, Слімія.
Боротьба з голодом – хитрощі↑
- Перед їжею випийте склянку звичайної чи мінеральної води, несолодкого чаю чи томатного соку. …
- Накладайте їжу у невелику тарілку.
- Не додавайте в страву гострих спецій та прянощів.
- Їжте не поспішаючи.
- Відучите себе їсти перед телевізором, за газетою чи книгою.