Хурма – це фрукт, який відомий своїм унікальним смаком та безліччю корисних властивостей. Він є цінним вітамінним та мінеральним джерелом, допомагаючи зміцнити імунну систему та підтримувати загальне здоров'я організму. Однак одним із основних впливів хурми на організм є її позитивний вплив на стан крові.
Хурма багата на антиоксиданти, які сприяють очищенню крові від вільних радикалів і запобігають окислювальним процесам. Це допомагає знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та покращити кровообіг в організмі. Завдяки своєму високому вмісту вітамінів С та Е, хурма також сприяє зміцненню стінок кровоносних судин та знижує ймовірність розвитку атеросклерозу.
Крім того, хурма містить речовини, які сприяють зниженню рівня холестерину у крові. Це особливо важливо для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання та діабет. Вживання хурми в їжу може допомогти нормалізувати рівень глюкози в крові та підтримувати здорове серцево-судинне функціонування.
| Показник | Контроль | Після вживання хурми |
|---|---|---|
| Рівень цукру в крові | Норма | Стабілізує |
| Рівень холестерину | Високий | Знижує |
| Тиск | Висока | Нормалізує |
| Стан судин | Погане | Покращує |
Лікопін, що міститься в них, сприяє нормалізації рівня холестерину. А рутин зміцнює стінки судин. Хурма. У складі багато антиоксидантів, а завдяки наявності флавоноїдів хурма розріджує кров, перешкоджає утворенню тромбів, зміцнює судини та нормалізує рівень холестерину в крові.19 жовт. 2020 р.
Чим корисна хурма для крові?
Дубильна та галова кислоти у складі хурми знижують кров'яний тиск та рівень «поганого» холестерину. Зниженню холестерину сприяє і клітковина. Калій та магній допомагають нормалізувати тиск. В результаті підвищується еластичність судин.
Які хвороби лікує хурма?
Особливо хурма рекомендована людям, які страждають на анемію. В складі хурми низький вміст кислот, її цілком можна споживати при виразковій хвороби. Має хороші антибактеріальні властивості. Хурму можна їсти при захворюваннях та розладах шлунково-кишкового тракту.
Кому не рекомендується їсти хурму?
Її не рекомендується їсти людям із цукровим діабетом, панкреатитом у стадії загострення, а також тим, у кого є проблеми з підшлунковою залозою та запори», – Наводить слова нутриціолога РІА Новини. При цьому вона зазначила, що тим, хто не має перелічених захворювань, хурма принесе лише користь.