Гормональний баланс в організмі грає величезну роль у підтримці здоров'я та нормального функціонування всіх систем. Незбалансовані рівні гормонів можуть викликати різні проблеми, включаючи проблеми із травленням, соном, а також призвести до розвитку серйозних захворювань, таких як діабет та хвороби щитовидної залози.
Як впливає кефір на гормональний баланс? Дослідження показують, що кефір, багатий на пробіотики, може позитивно впливати на роботу ендокринної системи, що регулює вироблення та виведення гормонів. Пробіотики, що містяться в кефірі, сприяють поліпшенню функції кишківника, де відбувається синтез багатьох гормонів, корисних для загального здоров'я людини. Вони допомагають поліпшити поглинання поживних речовин, що сприяє нормалізації рівня гормонів.
У яких випадках особливо корисний кефір? Кефір може бути особливо корисним у разі порушення роботи ендокринної системи. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання кефіру може знизити ризик розвитку захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом, таких як метаболічний синдром, цукровий діабет та ожиріння. Це з тим, що кефір сприяє нормалізації рівнів глюкози, інсуліну та інших гормонів, відповідальних обмін речовин і контроль апетиту.
| Показник | Група випробуваних | Підсумок | |
|---|---|---|---|
| Контрольна група | Експериментальна група | ||
| Рівень гормону А | Зниження на 5 відсоток | Збільшення на 10 відсоток | Збільшення на 5 відсоток |
| Рівень гормону Б | Збільшення на 2 відсоток | Збільшення на 3 відсоток | Збільшення на 2.5 відсоток |
| Рівень гормону В | Зниження на 1.5 відсоток | Зниження на 2 відсоток | Зниження – на 1.75 відсоток |
Кому не можна пити кефір?
– Кефір заборонений при виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, при гіперацидному гастриті чи панкреатиті. Також кефір протипоказаний дітям до семи місяців. Кефір дратує слизову оболонку, тому дітям його радять давати тільки з року і не більше 100 мл на день.
Що станеться з організмом, якщо кожен день пити кефір?
Корисні властивості кефіру Насичує організм вітамінами, мінералами, кислотами, сприяє зміцненню імунної системи. Прекрасний профілактичний засіб від запорів. Сприяє зниженню рівня холестерину у крові. Наявність кальцію та білка сприяє зміцненню кісткових тканин, корисний для дітей та підлітків.
Чому не треба пити кефір на ніч?
Якщо його випити на ніч, то уві сні почнеться сильне зниження рівня глюкози в крові. У відповідь печінка посилено її виробляти, до ранку рівень глюкози підвищиться. «При регулярному споживанні кефіру на ніч відбувається порушення вуглеводного обміну, тобто відзначається глікемія натще.