Гранат багатий на поліфеноли — це природні сполуки, які нейтралізують вільні радикали і захищають організм від окислювального стресу.. Зокрема, у фрукті є таніни, катехіни та флавоноїди. Крім того, соковитий плід містить пунікалагін – фенольна сполука з високою антиоксидантною активністю.9 жовт. 2022 р.
Чи можна їсти гранати щодня? Так, якщо у вас немає протипоказань та алергії. Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай рекомендована порція – 100 г (Повина плода середнього розміру).
Ви покращите травлення У гранаті багато клітковини, яка допомагає вашому травленню працювати як слід. Тому якщо є фрукт щодня, можна забути про закрепи та геморою. Крім того, цей продукт дозволяє збільшити кількість корисних кишкових бактерій.
Цей диво-плід не варто їсти тим, хто страждає на хронічні ерозивні та виразкові захворювання шлунково-кишкового тракту. При запаленні кишківника гранат разом із кісточками також не рекомендовано вживати в їжу.