❗ Головний вибір реабілітологів – еліптичний тренажер. Еліпсоїд не дає особливого навантаження на суглоби та хребет, тому тренування будуть більш щадними. На орбітреці ви здійснюєте комфортні рухи, що прискорюють відновлення.22 лют. 2023 р.
Два типи тренажерів дають навантаження різні групи м'язів. Еліпсоїд тренує більше м'язів, ніж велотренажер. Він діє близько 80% м'язів, тому тренування на ньому більш ефективні, калорій спалюється більше. Заняття на велотренажері відбуваються сидячи, на еліпсоїді – стоячи. Збережена копія
Топ самих ефективних тренажерів для вдома
- Еліптичний тренажер
- Велотренажер
- бігова доріжка
- Степер
- Переваги домашніх тренажерів
- Який із тренажерів більше підходить для домашнього використання?
Велотренажер добре підходить для початківців, але спалює менше калорій, тренує тільки ноги та небезпечний навантаженням на поперек. Орбітрек може не підійти людям з надмірною вагою, займає набагато більше місця і спалює в рази більше калорій, тренує всі групи м'язів та допоможе швидше та ефективніше досягти результату.