Що слід врахувати, займаючись на турніку 3 в 1 Відмінно підійдуть стрибки на скакалці, біг підтюпцем, базові вправи типу нахилів, випадів, обертань у суглобах та ін.. Рухайтеся плавно, не різко, контролюючи все тіло. Це стосується і вправ на снарядах. Під час підтягувань намагайтеся не розгойдуватися.
Перфоратором, робимо отвір у стіні діаметром 12 мм, забиваємо в нього дупель. Беремо гак і монтуємо його на стіну одним із шурупів, але сильно не затягуємо. Накидаємо турнік на встановлений гак, за допомогою рівня, вирівнюємо поперечину турніка горизонтально та відзначаємо отвір під другий гак. Збережена копія
Щоб правильно повісити спортивний снаряд потрібно знати лише дві речі… Висота перекладини спортивного снаряда повинна бути такою, щоб до неї можна було доторкнутися кінчиками пальців, піднявшись на шкарпетки. Від стелі до поперечини відстань має бути щонайменше 32 сантиметри.