Багато людей замислюються про те, який напій вибрати, щоб зберегти чи досягти своєї ідеальної фігури. Одним із варіантів вважається сухе вино. Існує безліч дискусій про те, чи можна вважати його корисним для схуднення і які механізми, що лежать в основі його впливу на організм.
Сухе вино, на відміну від солодкого, містить низьку кількість цукру, завдяки чому воно має низьку калорійність. Дуже часто люди, які прагнуть схуднути, шукають способи зниження калорійності свого раціону. Сухе вино може бути одним із таких способів, оскільки воно має менше калорій, ніж багато інших алкогольних напоїв.
Крім того, деякі дослідження свідчать, що сухе вино може сприяти поліпшенню обмінних процесів в організмі. Виноград і вино містять різні поліфеноли та антиоксиданти, які можуть позитивно впливати на обмін речовин і прискорювати жироспалювання. Таким чином, сухе вино може допомогти організму ефективніше спалювати калорії та перетворювати їх на енергію замість зберігання зайвого жиру.
| Чому від сухого вина худнуть | |
|---|---|
| Вміст цукру | У сухому вині вміст цукру мінімальний або відсутній, тому він низькокалорійний і може допомогти вам схуднути. |
| Кількість калорій | Сухе вино зазвичай містить менше калорій порівняно з солодкими винами, що дозволяє контролювати споживання калорій і знизити їх кількість. |
| Процес обробки | При виробництві сухого вина використовується процес ферментації, який допомагає зменшити вміст цукру та калорій у продукті. |
| Помірне споживання | При помірному споживанні сухого вина можна насолоджуватися його смаком та одночасно підтримувати здоровий спосіб життя. |
Червоне та біле сухе вино – найнижчий калорійний алкоголь. Воно містить найменше цукру і майже не викликає похмілля. Крім того, вчені кажуть, що вино перед сном допомагає схуднути, компоненти, що містяться в ньому, активніше спалюють жир.18 травня 2018 р.
Чому я худну від вина?
Вчений Джейсон Дік виявив, що, як і фізичні вправи, ресвератрол (речовина, що міститься у червоному вині) запобігає накопиченню жиру в жирових клітинах.
Чи можна схуднути на сухому вині?
Щоб уникнути зривів, рекомендуємо вибрати дієту, що допускає вино. Відразу варто зазначити момент якості алкоголю. Схуднути швидко та без шкоди для організму можна лише вживаючи червоне сухе вино.
Як сухе вино впливає на вагу?
Наприклад, підвищення ваги може бути пов'язане з тим, що вино провокує активне вироблення інсуліну, який призводить до накопичення жиру. Щоб цього не сталося, варто дотримуватись узгоджених з лікарем та дієтологом норм вживання сухого вина та не забувати про деякі правила: Не варто пити вино натще.
Чи можна пити червоне сухе вино під час схуднення?
Найкращий вибір – сухе вино, краще біле, але можна і червоне – на 100 мл припадає 70 ккал. Однак норма — максимум два келихи на день (близько 140 мл), далі все шкодитиме фігурі. Хороше сухе вино може навіть позитивно впливати на роботу серцево-судинної системи та нормалізувати рівень глюкози.