Торт – це улюблена насолода багатьох людей. Але скільки торта можна з'їдати за день без шкоди здоров'ю?
Це питання хвилює багатьох, особливо тих, хто стежить за своїм харчуванням і прагне зберегти постать. Відповідь на нього залежить від кількох факторів, включаючи загальну калорійність раціону, фізичну активність та індивідуальні особливості організму.
Важливо враховувати, що торт містить багато цукру та олії, що може спричинити проблеми зі здоров'ям. Тому рекомендується обмежувати споживання торта та включати його до раціону з урахуванням загальної калорійності їжі.
– це 9.1мЛ/кг/день для чоловіків та 7.9мЛ/кг/день для жінок. Але найголовніше – уважно слухайте своє тіло і не забувайте про міру.
| Вік | Кількість тортів на день |
|---|---|
| 5 років | 1/2 торта |
| 10 років | 1 торт |
| 15 років | 1,5 торта |
| 20 років | 2 торти |
Скільки можна з'їсти торта на день?
Скільки можна з'їсти торта без шкоди здоров'ю дорослому та дитині, розповіла головний дієтолог департаменту охорони здоров'я Москви Антоніна Стародубова. За словами експерта, порція ласощів для дорослої людини не повинна перевищувати 150 грамів.
Скільки потрібно торта на 1 особу?
Існує загальноприйнятий мінімум 150 р. солодкого частування на 1 гостя. Це усереднене значення, адже хтось з'їсть більше, а хтось і зовсім не торкнеться головної страви кондитерського столу. У середньому розраховувати вагу торта можна так: на 1 дорослого гостя 150-200 г.
Чи можна їсти торт на 5 день?
Торт із шоколадного бісквіту зберігається до 7 днів при кімнатній температурі. Шоколадний торт із глазур'ю без вершкового крему зберігається до 7 днів при кімнатній температурі. Шоколадний торт із кремом або фруктами зберігається в холодильнику до 5 днів..