Патологічними причинами прискореного обміну речовин можуть стати, наприклад, збої в роботі щитовидної та підшлункової залоз, порушення роботи шлунково-кишкового тракту. До того ж у швидкого метаболізму є свої «побічні ефекти» — крім неможливості погладшати.
Отже, представляємо вам 12 способів прискорення метаболізму:
- Не голодуйте і не виснажуйте себе низькокалорійними дієтами. …
- Дробове харчування. …
- Фізична активність. …
- Споживайте більше білкової їжі. …
- Пийте. …
- Здоровий сон. …
- Прянощі, такі як імбир, перець та інші сприяю швидкому перетравленню їжі та прискоренню метаболізму.
Швидкий (білковий) тип У людей з меленим типом метаболізму домінує парасимпатична нервова система та окислення відбувається швидко. Зазвичай, вони затяті м'ясоїди з вовчим апетитом, люблять солоне. Часто люди з білковим типом нервові, втомлені, зовні енергійні, але виснажені, із “грубою кісткою”. Збережена копія