Анемія – це розлад, що характеризується низьким рівнем гемоглобіну в крові, що призводить до нестачі кисню в організмі. Вона може виникати з різних причин, але незалежно від цього важливо знати, що є деякі дії, які слід уникати при анемії, щоб не погіршити стан пацієнта.
Насамперед, не можна ігнорувати симптоми анемії. За наявності втоми, слабкості, запаморочення, блідості шкіри та інших ознак необхідно звернутися до лікаря. Фахівець допоможе встановити правильний діагноз та запропонує план дій для боротьби з анемією.
Другим важливим моментом є правильне харчування. При анемії необхідно вживати їжу, багату на залізо, вітамін В12, фолієву кислоту та інші поживні речовини, необхідні для синтезу гемоглобіну. Тим не менш, слід уникати їжі, яка може перешкодити засвоєнню заліза, такій як кава, алкоголь, екстравагантні продукти та деякі ліки.
| Що не можна робити при анемії |
|---|
| 1. Не можна ігнорувати симптоми анемії, такі як втома, слабкість та блідість шкіри |
| 2. Не можна займатися активними фізичними вправами без консультації з лікарем |
| 3. Не можна збільшувати споживання алкоголю, оскільки це може погіршити стан анемії. |
| 4. Не можна нехтувати правильним харчуванням, у тому числі вживанням продуктів, багатих на залізо. |
| 5. Не можна відмовлятися від лікування, запропонованого лікарем, та пропускати прийоми ліків |
| 6. Не можна займатися самолікуванням та приймати ліки без рекомендації лікаря |
Важливо знати, що засвоєнню заліза з їжі перешкоджають такі продукти, як: молоко; • Чорна кава та чай; • Свіжі хлібобулочні вироби; • Шоколад та різні тістечка; • Жирні, копчені, пряні, солоні та гострі страви. З раціону краще тимчасово виключити свинину.
Що категорично не можна при анемії?
До списку заборонених входять продукти, які заважають засвоєнню заліза:
- міцний чорний чай, кава;
- молоко;
- свіжий здобний хліб;
- тістечка;
- шоколад;
- фастфуд, копчена, жирна, солона, пряна, гостра їжа.
Що погіршує анемію?
За даними ВООЗ, понад 2 мільярди людей у світі мають нестачу заліза в організмі. Найчастішою причиною виникнення дефіциту заліза з подальшим розвитком анемії є неправильне або незбалансоване харчування.
Які напої не можна пити під час анемії?
Якщо у вас залізодефіцитна анемія, наприклад низьке залізо, гемоглобін або феритин, то вам протипоказаний чай, оскільки він перешкоджатиме засвоєнню заліза. Також таніни можуть погіршувати травлення», – пояснила нутриціолог.