Як швидко знизити тиск в домашніх умовах
- Як показують дослідження, правильне глибоке дихання — один із найефективніших способів. швидко знизити тиск у судинах. …
- Зробіть гарячу ванну …
- Випийте теплий чай з м'ятою.
- Прийміть валеріанку в таблетках
Збережена копія
Що робити, якщо підвищено артеріальне тиск?
- відкладіть будь-які заняття6;
- приберіть яскраве світло7;
- розстебніть комір сорочки7;
- для притоку свіжого повітря провітріть приміщення7;
- сядьте в крісло з підлокітниками7;
- опустіть ноги, бажано в ємність із гарячою водою7;
- дихайте повільно6;
- можете випити чашку солодкого чаю7.
Збережена копія
Способи як знизити тиск надовго
- Відмова від куріння. …
- Нормалізація маси тіла. …
- Посилення фізичної активності. …
- Зниження споживання солі до 5 г/добу.
- Обмеження вживання алкоголю.
- Дотримання режиму праці та відпочинку.
- Збалансоване харчування.