Довгий час вважалося, що нейрогенез неможливий, проте експерти з'ясували, які прості навички допоможуть стимулювати відновлення нервових клітин.
- Спорт Помірні фізичні навантаження сприяють насичення мозку киснем. …
- Розвиток гнучкості розуму.
- Правильне харчування …
- Секс …
- Медитація
До зовнішніх факторів відносяться травми, припинення подачі кисню до клітин (наприклад, при асфіксії); до внутрішніх – наслідки захворювань мозку чи інших органів, які можуть супроводжуватися кисневим голодуванням чи механічними ушкодженнями клітин.
Відновлення нервових клітин сприяють:
- Медитація. Стан будь-якої медитації стимулює відновлення нервових клітин. …
- Потягування. Регулярно вставайте через робочий стіл і потягуйтеся, а також приділяйте час спорту.
- Позитивні емоції.
- Орієнтація у новій обстановці.