6 кроків, які допоможуть перемогти заздрість
- Напишіть, чому і кому заздрите.
- Запишіть, в якій галузі ви хочете розвиватися зараз.
- Запишіть якості, якими ви захоплюєтеся в людині, яка викликає у вас заздрість …
- Перетворіть заздрість у захоплення …
- Перегляньте свої помилки…
- Встановіть правильні стандарти
Якщо ж заздрість занадто сильна, або перетворюється на ворожість, то таке спілкування по можливості треба звести нанівець. …
- Спробуйте поговорити з ним. Приготуйтеся до того, що розмова буде не приємною. …
- Дайте змогу висловитися. …
- Підтримайте. …
- Зробіть крок до примирення.
Заздривши, людина відчуває почуття неповноцінності, яке може породити депресію, що супроводжується пасивною агресією та гнівом на адресу найбільш щасливих людей. На тлі цих токсичних емоцій розвивається зловтіха, заздрісник починає отримувати задоволення, коли інший людина зазнає невдачі.