Мозку потрібна ранкова зарядка, як і всьому організму. Тому важливо ранок почати з легкого фізичного навантаження чи прогулянки на свіжому повітрі. Ходьба на свіжому повітрі покращує приплив крові до мозку та насичує організм киснем, дозволяючи покращити розумові процеси. Збережена копія
15 способів прокидатися у доброму настрої
- Не пропускайте сніданок flickr.com/withwind. …
- Робіть зарядку.
- Не переставляйте час на будильнику.
- Ставте поряд з ліжком свіжі квіти.
- Спіть на правому боці.
- Оточіть себе яскравими квітами.
- Спіть без одягу.
- Відпустіть свої турботи та проблеми
Лайфхакі про те, як почуватися бадьорого ранку
- Уникайте вживання на ніч алкоголю, напоїв з кофеїном та рясної їжі.
- Намагайтеся спати по 7 – 9 годин на добу. …
- Відразу ж, як прокинетеся, увімкніть світло. …
- Не забувайте потягуватись! …
- Відкрийте вікно. …
- Увімкніть улюблену музику.