Щоб ваше волосся було здоровим, їм в першу чергу необхідно здорове харчування. Протеїни та вітамін B5 вкрай важливі для здоров'я волосся та шкіри голови. Протеїни у великій кількості містяться в курячих яйцях, горіхах та сирі, а необроблений рис, бобові та зернові багаті на вітамін B5.
Ключовими для здоров'я волосся є три фактори: загальний стан організму; збалансований раціон харчування, насичений вітамінами та мінералами; правильний догляд (підбір шампуню, масок, кондиціонерів, бальзамів та інших доглядових засобів). Збережена копія
Довге волосся, що покриває нашу голову, захищають череп від травм, а мозок від перегріву сонячним промінням.. Складаючи нашу зачіску, волосся голови відіграє важливу соціальну роль, що здалеку дає всім навколишнім інформацію про статус їх власника.
Варто ознайомитись із топ-10 найбільш корисних продуктів.
- Яйця Багате джерело білка та біотину. …
- Жирна риба Ці продукти проти випадання волосся у великій кількості містять кислоти омега-3, білки та антиоксиданти. …
- Ягоди …
- Шпинат …
- М'ясо птиці …
- Бобові …
- Креветки, устриці.
- Горіхи, насіння