Хром здатний регулювати вміст глюкози в крові, полегшує взаємодію рецепторів тканин з гормоном, тим самим зменшує потребу в ньому. Мікроелемент впливає на механізми кровотворення, роботу щитовидної залози, структуру нуклеїнових кислот, енергетичні процеси в організмі.
Хром принесе величезну користь організму жінки, яка багато працює, мало спить, не завжди встигає відпочивати. Справа в тому, що цей мінерал допомагає нам отримувати енергію з їжі. За його дефіциту ми можемо швидше втомлюватися, втрачати бадьорість вже на початку дня, скаржитися на зниження концентрації уваги.
Вчені стверджують, що хром піколінат знижує рівень засвоєння лікарських засобів для щитовидної залози і повинен вживатися принаймні за 3-4 години до їх прийому. У будь-якому випадку фахівці рекомендують перед початком вживання харчових добавок з хромом обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Лікарі не рекомендують приймати його вагітним жінкам і матерям-годувальницям. Оскільки хром сприяє перенесенню глюкози, амінокислот та жирних кислот для наших клітин, спортсменам потрібні більші дози речовини, ніж звичайним людям.