У раціоні харчування дитини віком 2 роки обов'язково повинні бути такі джерела білка, як молочні та м'ясні продукти, птиця, риба, курячі яйця. Вуглеводи – це головне джерело енергії. Вони містяться у фруктах, крупах, хлібі, цукрі, овочах..
Що не можна давати малюкові?
- Кондитерські вироби та "магазинні" солодощі Це цукерки, шоколад, тістечка, торти, магазинну випічку. …
- Сіль та соління.
- Ковбасні вироби …
- Жирні сорти м'яса.
- Потенційно алергенні ягоди та фрукти.
- Морепродукти.
- Гриби …
- Продукти, що викликають газоутворення
Рекомендована норма молока та молочних продуктів – до 600мл (з них не менше 200мл кисломолочна продукція), овочів 300-400г (з них картоплі – не більше 150г), фруктів – 130г, м'яса (червоного або птиці) – до 90г на день, – До 90г (з них чорного – не більше 30г). Збережена копіяПохожі