Тахікардія – це стан, у якому людина відчуває підвищену частоту серцевих скорочень. Це серйозне захворювання, яке може мати різні причини та супроводжуватися різними симптомами. Людям, які страждають на тахікардію, важливо мати свідомість про те, які фактори можуть викликати або посилювати їх стан.
Перше, Що слід уникати, – це фізичні навантаження, особливо інтенсивні. Тахікардія може виникати при фізичній активності, тому людям із цим захворюванням рекомендується уникати надмірного зусилля. Найкраще займатися спортом під керівництвом лікаря та дотримуватися його рекомендацій щодо розумної інтенсивності тренувань.
Друге, Що не можна людям з тахікардією, – це вживання алкоголю та нікотину. Ці речовини можуть негативно впливати на серце та викликати загострення симптомів тахікардії. Тому вкрай важливо скоротити або взагалі припинити вживання алкоголю та нікотину, щоб полегшити свій стан та запобігти можливим нападам.Третє, що рекомендується особам із тахікардією, – це уникати стресових ситуацій. Нервова напруга може стати тригером для нападів тахікардії. Регулярні стресові ситуації можуть погіршити стан людини та стати причиною її хронічних нападів. Тому важливо усвідомлювати вплив стресу на своє здоров'я та застосовувати методи релаксації та управління стресом для зниження частоти нападів та покращення загального стану.
| Продукти | Рекомендації |
|---|---|
| Кава | Уникайте кави, оскільки вона може посилити симптоми тахікардії. |
| Алкоголь | Алкоголь може негативно впливати на серцебиття, тому його вживання краще обмежити або виключити. |
| Гострі та жирні продукти | Вживання гострих та жирних продуктів може викликати підвищення серцебиття у людей із тахікардією, тому варто їх уникати. |
| Сильно солона їжа | Уникайте сильно солоної їжі, тому що солі можуть негативно впливати на серцебиття. |
| Консерванти та барвники | Організм людей з тахікардією може негативно реагувати на продукти, що містять консерванти та барвники, тому їх слід уникати. |
Що не можна робити із тахікардією?
Замість того, щоб регулярно пити таблетки від тахікардії, для профілактики захворювання слід відмовитися від куріння, алкоголю, міцного чорного чаю та кави. Також слід дотримуватися режиму дня – по порядку лягати спати і прокидатися.
Що можна і що не можна за тахікардії?
Який раціон має бути при тахікардії Магнієм багаті мигдаль, авокадо, чорна квасоля, коричневий рис, шпинат, арахіс та кешью. Крім того, постарайтеся скоротити споживання продуктів та напоїв, які можуть викликати прискорене серцебиття. До них належать алкоголь, кофеїн, гостра їжа, дуже холодні напої.
Що корисно робити при тахікардії?
Що робити під час нападу тахікардії
- Прийняти горизонтальне положення. …
- Звільнити грудну клітину та шию – розстебнути гудзики, послабити комір, зняти краватку. …
- Підкласти під шию подушку. …
- Забезпечити приплив свіжого повітря. …
- Випити склянку холодної води дрібними ковтками.